Целлюлит Header

Прощай, целлюлит: объявляем войну непривлекательному виду

Советы для получения гладкой и упругой кожи

Гладкая и мягкая кожа – то, о чем мечтают женщины. Специальные упражнения и подходящий крем помогут вернуть коже упругость.

Упражнение и уход для более гладкой кожи

Удовольствие от ношения шортов и короткой юбки летом в два раза меньше, если вам приходится демонстрировать ноги, покрытые непривлекательными вмятинами. Итак, вступайте в борьбу с целлюлитом в подходящее время: вы сможете улучшить внешний вид ног и ягодиц с помощью специальной программы упражнений и этих советов по уходу.

целлюлит
Контрастный душ. Когда вы пользуетесь холодной водой, сосуды сокращаются, а когда горячей – расширяются. Такой душ стимулирует циркуляцию крови, укрепляет ткани.

целлюлит: как сделать кожу более гладкой и красивой

  • Борьба с целлюлитом – настоящая проблема для многих женщин.
  • Вид проблемных зон не улучшится за одну ночь. Начните антицеллюлитную программу зимой, так чтобы к сезону бикини кожа снова стала красивой.
  • Велосипед, бег и степ-тренажер станут вашими союзниками на пути в лучшему виду кожи. Потому что упражнения укрепляют не только мышцы, но и кожу.
  • Принимая особые меры против целлюлита, вы укрепите и ткани: Укрепляющий лосьон для тела NIVEA Q10 имеет укрепляющий и стягивающий эффект.
  • Кофеин увеличивает упругость внешних слоев кожи. Скраб, содержащий молотый кофе, также очищает и стимулирует циркуляцию в клетках.

Массажи с качественными ингредиентами

Даже во время душа можно укреплять кожу

Душ
Программа укрепления кожи начинается утром в душе. Эффект контрастного душа можно усилить с помощью NIVEA Q10 In-Shower Firming Body Lotion. Качественные ингредиенты сделают кожу заметно более плотной и упругой.

Секреты для гладкой кожи – ваши действия против целлюлита

  • Массаж улучшает циркуляцию крови и стимулирует лимфоток. Массажными движениями растирайте живот и ягодицы отшелушивающей перчаткой или антицеллюлитной щеткой. 
  • Будьте осторожны с варикозными венами: перед началом программы ухода посоветуйтесь с врачом. 
  • Принимайте примерно раз в неделю щелочную ванну, которая очищает и выводит токсины из организма. Добавьте примерно четыре столовых ложки щелочной соли в ванну и наслаждайтесь лечебной процедурой. 
  • Наша кожа – отражение всего тела. Если мы здоровы, она сияет изнутри. Если вы потребляете достаточно витаминов и придерживаетесь сбалансированной диеты, это будет видно! Побеждайте целлюлит изнутри, употребляя в пищу продукты с низким содержанием соли. Соль впитывает воду, в результате могут возникать отеки. Вместо соли используйте ароматические травы. 
  • К овощам, содержащим много калия, относятся брокколи, бобовые и шпинат, употребление этих овощей выводит излишки жидкости из организма.

Регулярные упражнения – лучший метод борьбы с целлюлитом

Упражнения укрепляют мышцы и сжигают жир; объявите войну своему целлюлиту, взяв на вооружение активное движение.

Объявите войну целлюлиту – регулярные упражнения дают видимый успех

Тренировка
Укрепите верхнюю часть бедер: Лягте на бок на коврик и согните слегка расположенную внизу ногу. Теперь распрямите расположенную наверху ногу и поднимите ее вверх на выдохе. Недолгое время задержите ногу в воздухе, а затем опустите ее, вдыхая. Смените сторону после 20 повторов.

Более гладкая кожа и красивая форма ягодиц и ног

С целлюлитом можно справиться с помощью простых упражнений, если строго их придерживаться. Вам понадобится коврик для упражнений. Лягте на спину и поднимите ноги вверх. Согните оба колена под прямым углом на расстоянии между ними в ладонь. Теперь поднимите бедра и вытяните одну ногу вперед. Досчитайте до десяти и поменяйте ноги местами. Всего десять повторов этого упражнения ежедневного изменит вашу фигуру и внешний вид кожи.
Здесь вы можете найти больше информации о продуктах, укрепляющих кожу и их действии.

Наши рекомендации для вас